Каждый из нас уже был на месте своего ребенка и помнит, как это не просто сдавать важные контрольные и экзамены и поэтому сможет дать сам себе ответ на вопрос: "Чем я могу помочь ребёнку?".
Вот некоторые ориентиры, которых стоит придерживаться:
Транслируем ребенку своё спокойствие, уверенность или принятие ситуации (что даже негативный исход имеет пути решения, учим не катастрофицировать ситуацию, а искать разные пути решений );
Не нагонять лишний стресс. Мы думаем, что фразы: "Никуда не поступишь или будешь дворником", должны оказать мобилизационный эффект, а на самом деле разрушаем самооценку;
Помогаем планировать этапы подготовки, следим за питанием и распорядком дня. Учеба важна, но для правильной работы мозга также нужны питание и отдых. Стараемся не мешать и не отвлекать.
Рассказываем истории из личного опыта: как сдавали экзамены, что переживали, что вам помогло, что мешало, какие действия были ошибочными. Это сближает и даёт ощущение, что ребенок не один на один со своей трудностью.
Делаем ставки на сильные стороны ребенка, вспоминаем, как у него уже получалось достичь успеха в этом деле. И почаще ему напоминаем, ненавязчиво, вскользь об этом, формируя уверенность в себе.
Вот некоторые ориентиры, которых стоит придерживаться:
Транслируем ребенку своё спокойствие, уверенность или принятие ситуации (что даже негативный исход имеет пути решения, учим не катастрофицировать ситуацию, а искать разные пути решений );
Не нагонять лишний стресс. Мы думаем, что фразы: "Никуда не поступишь или будешь дворником", должны оказать мобилизационный эффект, а на самом деле разрушаем самооценку;
Помогаем планировать этапы подготовки, следим за питанием и распорядком дня. Учеба важна, но для правильной работы мозга также нужны питание и отдых. Стараемся не мешать и не отвлекать.
Рассказываем истории из личного опыта: как сдавали экзамены, что переживали, что вам помогло, что мешало, какие действия были ошибочными. Это сближает и даёт ощущение, что ребенок не один на один со своей трудностью.
Делаем ставки на сильные стороны ребенка, вспоминаем, как у него уже получалось достичь успеха в этом деле. И почаще ему напоминаем, ненавязчиво, вскользь об этом, формируя уверенность в себе.